Guide d'entrainement avec Elastique

29,90 EUR

Ce que contient le guide d'entrainement

40 démonstrations d'exercices de renforcement ou de nage illustrées en photos pour développer la force, la technique ou l'endurance
Les muscles ciblés et les explications détaillées pour réaliser chaque mouvement sans risque de blessure
Le guide des exercices qui ciblent les épaules, le buste, le dos, les bras, les jambes et même les abdos pour construire un physique robuste sans blessure
La méthode Nageurs 2.0 pour ajouter 2 à 4 séances de qualité par semaine et progresser en natation sans se rendre à la piscine.

Pour lutter contre la déforestation, nous avons choisi de délivrer ce livre uniquement au format numérique.